Tag: rugpijn

Ik had vandaag mijn eerste afspraak op 2 april om 10.30 uur in Tholen. Gelukkig kon mijn vriend mee en hoefde ik zelf niet te rijden. Een uur autorijden enkele reis zit wel aardig op de max van mijn kunnen. Bij de intake waren het eerste half uur twee fysiotherapeuten. Ze maten eerst mijn zenuwrespons door en daarna werd mijn bekken beoordeeld. Doordat er nog tijd over was kon gelijk ook de eerste fysio behandeling plaatsvinden. Dit was best wel pijnlijk, omdat ze veel rekken in het bekken. De volgende dag ontving ik mijn serie vervolgafspraken. Gewoonlijk zijn dit er zes in drie weken, maar vanwege onze vakantie werden het er vijf.

Op 4 april ging ik alleen en had ik een korte fysiotherapie afspraak voor mijn bekken in combinatie met de prikkeling van wat zenuwen rond mijn bekken. Op 9 april had ik een lange afspraak en werd mijn hele wervelkolom met prikkels behandeld en mijn bekken opgerekt. Deze werd op 11 april weer gevolgd door een korte behandeling. Ik voelde nog niet zo heel veel verschil in mijn pijnklachten.

Op 14 april had ik weer een lange behandeling met zenuwprikkeling en het oprekken van mijn bekken. Ik kreeg ook een apparaatje mee naar huis, zodat ik twee keer per dag ook zelf mijn rug kon behandelen. Onze vakantie zouden we dan gebruiken als testperiode en daarna heb ik weer een korte behandeling gepland staan. Ik begon heel erg hoopvol aan het traject, maar het snelle resultaat waar ik op gehoopt had, bleef tot nu toe uit. Zonde, want het was een enorme fysieke belasting om steeds naar Tholen te gaan. De rest van die dagen kon ik nauwelijks nog wat doen. Wie weet doet het apparaatje in de vakantie nog wonderen.

Ik heb al bijna vier weken dagelijks rugpijn en word er ook wakker van. Deze periodes heb ik wel vaker en gaan meestal vanzelf over, maar nu duurde het wel lang. Na een behandeling bij mijn alternatieve healer in Amsterdam adviseerde hij om een week niet te roeien. Van de fysiotherapeut mag ik dit wel blijven doen, maar ik besloot het advies op te volgen om te kunnen beoordelen of dit mijn klachten zou verminderen. Vrijdag ging ik ipv roeien met mijn vader glutenvrij lunchen bij Floor’s in Leiden en op maandag bood ik aan dat ik ipv roeien de boot wel kon sturen. Dit had ik al vaker korte stukken gedaan en zo kon ik toch lekker het water op. Helaas voel ik voor mijn rugpijn nog geen verschil, dus even kiezen wat ik de laatste maandag voor onze vakantie doe. Ga ik roeien of houd ik toch rust?

Tot mijn dertigste heb ik gevoetbald, maar van voetbal op tv kijken houd ik niet. Er kwamen vrienden bij ons voetbal kijken, maar al snel raakte ik afgeleid. We hadden een puzzel van 1000 stukjes liggen op de eettafel, dus ging ik daarmee verder. Mijn zus kwam helpen, ondanks dat zij wel altijd voetbal kijkt. Na een half uurtje zei ik dat ik eigenlijk moest stoppen, omdat ik anders vaak last van mijn rug of nek krijg. Toch bleven we zitten en legden we er weer stukjes bij. ’s Avonds met het naar bed gaan had ik al veel pijn in mijn rug en hier bleef ik zelfs een maand last van houden 🙁

Ik heb de laatste tijd met slapen veel last van mijn rug. Ik was altijd een buikslaper, maar die houding lukt met rugpijn niet. Ik ben op mijn zij gaan slapen met een kussen tegen mij aan om mijn bovenste arm op te laten rusten. Toch slaap ik zo een stuk minder diep en is de rugpijn niet volledig weg. Zodra ik uit bed ben, voel ik het niet meer. Al blijft mijn rug wel wat moeizaam/stijf bewegen. Ik vertelde dit aan mijn roeivriendin en kreeg van haar de tip om een spijkermat aan te schaffen om van de spanning in mijn rug af te komen. Ik bestelde deze direct online en tot mijn verbazing helpt dit matje mij elke avond om pijnvrij in slaap te vallen. Helaas komt de pijn in de loop van de nacht nog wel terug, maar deze is wel minder. Ik ga nu wekelijks naar de fysiotherapeut om mijn rug en nek wat losser te houden in combinatie met oefeningen. Hopelijk gaat de rugpijn vanzelf weer helemaal weg.